Slapen als een oermens

Oeroude geheimen om beter te slapen

Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper en expert op het gebied van slapeloosheid, onderzoekt in Slapen als een oermens de oorsprong van slaap aan de hand
van archeologische vondsten, studies bij hedendaagse
jager-verzamelaars en de ervaringen van zijn eigen patiënten. Hij laat de verschillen zien tussen wat ons
lichaam van nature nodig heeft en wat het moderne leven
van ons verwacht. Door het voorbeeld te volgen van onze
voorouders in voeding, beweging, licht, temperatuur en
slaapverwachtingen, slaap je al binnen enkele weken beter.

Merijn van de Laar werkte
jarenlang als slaapwetenschapper en slaaptherapeut
bij een Nederlands Centrum
voor Slaapgeneeskunde. Hij behandelde
patiënten met slaapproblemen in het
televisieprogramma Bizarre Slapers en
geeft les aan huisartsen, psychologen en
andere zorgverleners over de basisprincipes
van slaap en gedragsmatige slaapgeneeskunde.
Merijn is kennispartner van de
Hersenstichting..