Werkgeluk

Het is niet meer van deze tijd om het alleen maar te hebben over stress en werkdruk, maar ook over werkgeluk. Het draait allemaal om het creëren van een toffe werkomgeving waar je je als werknemer gewaardeerd en betrokken voelt. Als je gelukkig bent op je werk, ben je gemotiveerder en blijer. Dat is niet alleen goed voor jou, maar ook voor de organisatie natuurlijk. 

Vraag je je regelmatig af hoe je in vredesnaam de komende drukke dag weer doorkomt? Met het unieke vijfstappenplan van het boek Burn on! zet jij jezelf op de eerste plaats. Ontdek hoe je grenzen en prioriteiten kunt stellen en weer dichter bij je lijf, je hoofd en je hart komt. 

Burn on!

Het PERMA-model is een handig ezelsbruggetje om de vijf pijlers van werkgeluk te onthouden. Zoals je ziet aan de afbeelding hiernaast, staan de vijf letters voor Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishments. Het model is ontworpen door de Amerikaanse psycholoog en opleider Martin Seligman.

Dit is wat de vijf pijlers betekenen:

• Positieve emoties: gewoon genieten van je werk, plezier hebben en met een glimlach werken.
• Betrokkenheid: dit is wanneer je zo in je werk opgaat dat je de tijd vergeet en helemaal in de flow bent. Je kunt niet wachten om aan de slag te gaan.
• Relaties: het draait om het hebben van sterke en positieve banden met je collega's. Samenwerken wordt geweldig als je goed met elkaar overweg kunt.
• Betekenis: je moet voelen dat wat je doet er echt toe doet. Je werk heeft betekenis en je draagt bij aan iets groots.
• Presteren: en natuurlijk, wie houdt er niet van een schouderklopje als je je doelen haalt? Prestaties zijn belangrijk en geven je dat gevoel van voldoening.

Een (werkgeluk) coach of een loopbaancoach is een professional die organisaties en individuen begeleidt bij het verbeteren van het welzijn en de tevredenheid op de werkplek. Ze evalueren de huidige situatie, stellen doelen ontwikkelen strategieën, bieden ondersteuning en meten de vooruitgang om een positievere werkomgeving te creëren. Dit kan voor jou heel handig zijn, als je even niet zo goed weet waar je staat. 

Wil je alleen of met je coach aan de slag met een handig stappenplan? Volg dan de 8 stappen uit het boek Ik ga waar ik voor sta! (Mijn reis naar ikigai). 

Ja, dat wil ik!