Persoonlijke ontwikkeling

Concentreren kun je leren

Concentreren kun je leren

Ping! – daar komt weer een appje, e-mail of pushbericht binnen. Het is tegenwoordig hartstikke moeilijk om je langer dan een paar minuten onafgebroken te concentreren....

Ik vergeef je

Ik vergeef je

Soms sleept een conflict tussen twee mensen al zo lang, dat niemand nog weet hoe het ooit is begonnen. Zonde, zeggen mediators Dave Niks en Ingemar Francisca. Gelukkig is het nooit...

Recensie: ontdek Het ACT Basisboek

Recensie: ontdek Het ACT Basisboek

Doordat ACT momenteel ‘hot’ is, zijn er veel boeken te koop over ACT, zowel voor de ‘gewone’ consument als voor de professional die zich in ACT wil...

Persoonlijke ontwikkeling voor iedereen!

Persoonlijke ontwikkeling voor iedereen!

Investeren in je persoonlijke ontwikkeling loont. Een mogelijkheid die er voor iedereen zou moeten zijn. We zijn ten slotte allemaal mens, allemaal gelijk én ook allemaal...

Top 10 zelfhulpboeken die écht helpen

Top 10 zelfhulpboeken die écht helpen

Loopt het even niet zo lekker in je leven? Dat overkomt iedereen wel eens. Je zit niet lekker in je vel, je voelt je moe, gestrest of je komt tot niks. Misschien ben...

(Niet) de beste versie van jezelf

(Niet) de beste versie van jezelf

Hoeveel mensen ken jij die compleet tevreden zijn met zichzelf? Of ben jij het zelf misschien? Grote kans dat je er niet één kunt noemen. We zijn allemaal druk met...

Top 3 boeken over persoonlijke ontwikkeling

Top 3 boeken over persoonlijke ontwikkeling

Cadeautip van.. Femke Kamps! Dit boekenlijstje is de strenge -doch liefdevolle- schop onder de kont voor elke twintiger in je leven. De twintiger die worstelt met zichzelf en de...

Help jezelf mét je ikken de feestmaand door

Help jezelf mét je ikken de feestmaand door

Tijdens de feestdagen draait het vaak om samenzijn. Dat brengt soms mee dat relaties behoorlijk onder druk komen te staan. Hoe zorg jij voor een zorgeloze decembermaand?

Zo geef jij je relatie een boost!

Zo geef jij je relatie een boost!

Hoe staat het met jouw relatie? Wees eens eerlijk naar jezelf en naar je partner. Is je relatie eigenlijk een soort van gewoonte geworden?

Voice Dialogue - een bus vol ikken

Voice Dialogue - een bus vol ikken

Zelfverwijt en negatieve praat tegen jezelf. We hebben er allemaal wel eens last van. Dat ene ergerlijke trekje van je lijkt dan al het andere te overheersen.

Sta je op het zoveelste kruispunt? Zo vind je de weg die écht bij jou past.

Sta je op het zoveelste kruispunt? Zo vind je de weg die écht bij jou past.

Waarschijnlijk kent iedereen het: het gevoel dat er meer uit het leven en werk te halen is dan je nu doet. Je kunt dat gevoel accepteren, maar je kunt ook besluiten er wat mee te...

Zo ontwikkel je jouw mindset als alles anders gaat

Zo ontwikkel je jouw mindset als alles anders gaat

Wat doe je als alles anders gaat? Verandering haalt niet altijd het beste in je naar boven. Totdat je je mindset kunt veranderen, leert van je ervaringen en zelf meeverandert. Hoe...

Inleiding assertief - subassertief - agressief gedrag

Inleiding assertief - subassertief - agressief gedrag

Hoe ver mogen je baas, je collega’s of je klanten bij jou gaan? Wat zijn je grenzen en kunnen de mensen in je omgeving die passeren? Kijken of het je lukt om de komende week,...

Leren loslaten verrijkt je leven

Leren loslaten verrijkt je leven

Wat het je oplevert als je het leven ten volle durft te gaan leven? Dat ervaar je door los te gaan laten. Én door te accepteren.

De beste adviezen die je als twintiger kunt krijgen

De beste adviezen die je als twintiger kunt krijgen

In je eerste volwassen decennium maak je veel levensbepalende keuzes. Keuzestress, prestatiedruk en chronische twijfel zijn hierdoor nooit ver weg. Niet gek dat het aantal...

Heb jij al kennisgemaakt met al je ikken?

Heb jij al kennisgemaakt met al je ikken?

Gekke vraag? Nee hoor! Ieder mens heeft verschillende kanten, subpersonen, ikken, die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Die ikken nemen vaak de regie van je...

Doe meer met je talenten!

Doe meer met je talenten!

In Het Grote Inspiratie Doeboek zijn, de onderzoeksresultaten, inzichten en methodes uit de hoek van de Positieve Psychologie die de waarde van talentgericht werken en...

Niet de problemen zelf maken het ons zo moeilijk

Niet de problemen zelf maken het ons zo moeilijk

Het is de manier waarop we tegen deze problemen aankijken.

Moeite met veranderingen? Mindfulness helpt!

Moeite met veranderingen? Mindfulness helpt!

Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als zwakte, zeker op de werkvloer. Laten merken dat iets je raakt, dat je je onzeker voelt of verdrietig, hoort niet bij het beeld...

Van plankenkoorts naar podiumlust

Van plankenkoorts naar podiumlust

Mensen zijn kwetsbaar. Er kan ons van alles overkomen: infecties, ziektes, ongelukken, rampen, geweld. Soms ook moeten we dingen doen waar we ons enorm kwetsbaar bij...

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?

Morgen is het weer zover. Het jaarlijkse beoordelingsgesprek. Gaston voelt het onaangenaam kriebelen in zijn buik. Welke veeg uit de pan gaat zijn leidinggevende Astrid hem dit...

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting

Je bent zo mooi anders dan ik / natuurlijk niet meer of minder / maar zo mooi anders / ik zou je nooit anders dan anders willen. Met dit prachtige gedicht van Hans Andreus...

En nu ik!

En nu ik!

We leven in een maatschappij waarin het lijkt dat wie het hardst roept, het eerst aan de beurt is. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk een grote mond op zetten als iets...

Bewuste keuzes maken

Bewuste keuzes maken

Herken je dit? Je staat in de boekhandel en hebt een boek in je handen. Je denkt: Leuk boek, dat ga ik kopen. Maar net als je op weg bent naar de kassa, komt er een andere gedachte...

Bereiken wat je wilt

Bereiken wat je wilt

Bereiken wat je wilt, heeft alles te maken met beïnvloeden. Iedereen heeft invloed en wordt beïnvloed door anderen. Het is de kunst om dit ‘spel’ van...