Persoonlijke ontwikkeling

Jezelf kwijt zijn: zo kom je weer in verbinding met wie je écht bent

Jezelf kwijt zijn: zo kom je weer in verbinding met wie je écht bent

Ken je dat gevoel? Je hebt alles voor elkaar: een mooi huis, een leuke baan, lieve familie en vrienden om je heen. En toch voel je je leeg, somber of ongelukkig. Alsof er iets...

Ligt het aan mij, of hoe zit het?

Ligt het aan mij, of hoe zit het?

Een interview met Eiline Splinter Als liefhebber van de klassieker The monk who sold his Ferrari werd ik razend nieuwsgierig toen ik over dit boek hoorde. Ik houd van...

Concentreren kun je leren

Concentreren kun je leren

Ping! – daar komt weer een appje, e-mail of pushbericht binnen. Het is tegenwoordig hartstikke moeilijk om je langer dan een paar minuten onafgebroken te concentreren....

Sterkmakers Colleges: Waarom overanalyseer ik ieder probleem?

Sterkmakers Colleges: Waarom overanalyseer ik ieder probleem?

We staan liever stil bij datgene wat slecht gaat dan goed. Als er iets misgaat, proberen we er op alle mogelijke manieren grip op te krijgen. Met als gevolg: vermoeide breinen die...

Beren op de weg

Beren op de weg

‘Het ligt niet aan mij.’ We roepen het vaak als we ons geërgerd, tekortgedaan, angstig of onrustig voelen. Maar Rationeel-Emotieve Training (RET) gaat ervan uit...

Raak me aan

Raak me aan

Aangeraakt worden door een ander is van groot belang voor ons welzijn. Het langdurig ontberen ervan heeft kwalijke gevolgen. Niet voor niets is door de corona crisis de term...

Narcisme versus zelfliefde

Narcisme versus zelfliefde

Blij zijn met jezelf: prima natuurlijk. Maar eigenliefde kan ook doorslaan in narcisme. Of heeft de egotripper eigenlijk helemaal niet zo’n fantastisch zelfbeeld? En heb je...

Omgaan met je puber

Omgaan met je puber

Een puber in huis kan een ware beproeving zijn. Al verschijnen er nog zo veel boeken over het puberende brein, als ouders word je soms tot wanhoop gedreven. Want hoe blijf je in...

Ik vergeef je

Ik vergeef je

Soms sleept een conflict tussen twee mensen al zo lang, dat niemand nog weet hoe het ooit is begonnen. Zonde, zeggen mediators Dave Niks en Ingemar Francisca. Gelukkig is het nooit...

Sterkmakers Colleges: Hoe deal ik met onzekerheid?

Sterkmakers Colleges: Hoe deal ik met onzekerheid?

Eén ding is zeker: onzekerheden horen erbij, op macro-, meso- en microniveau. Waar de wereldwijde economische inflatie financiële onzekerheden met zich meebrengt, kan...

Sterkmakers Colleges: Hoe word ik de beste versie van mezelf?

Sterkmakers Colleges: Hoe word ik de beste versie van mezelf?

Allemaal hebben we wel iemand waar we tegenop kijken. Een persoon die we zien als inspirerend, een voorbeeld die het verschil heeft gemaakt en daarvoor alles uit zichzelf heeft...

Gastvriendschap

Gastvriendschap

De zomervakantie komt er weer aan. Mogelijk heb jij al wat geboekt. Of misschien denk je er nog over na en struin je het internet af op zoek naar exotische of minder exotische...

Sterkmakers Colleges: Hoe studeer ik slim?

Sterkmakers Colleges: Hoe studeer ik slim?

Studiesessies tot in de late avonduren, eindeloos samenvattingen doorlezen en markeren…Het is een studeerstrategie die veel mensen bekend in de oren klinkt, maar is dit wel...

Hoe jij de held wordt in je eigen leven

Hoe jij de held wordt in je eigen leven

Valt het jou ook op? De nieuwsberichten op mijn telefoon en het journaal zijn veelal negatieve gebeurtenissen. Soms lijkt het alsof alleen de duistere kant van de mensheid wordt...

Sterkmakers Colleges: hoe kan ik stoppen met mezelf te willen veranderen?

Sterkmakers Colleges: hoe kan ik stoppen met mezelf te willen veranderen?

Je wilt graag beter worden in iets. Vol goede moed ga je aan de slag: je volgt meerdere trainingen en hebt zelfs een coach opgezocht. Maar ondanks de energie die je erin steekt,...

Sterkmakers Podcast: hoe het allemaal begon..(met Jan Schouten)

Sterkmakers Podcast: hoe het allemaal begon..(met Jan Schouten)

In de jaren ’80 kwam Jan Schouten met een revolutionair concept als een van de oprichters van Schouten & Nelissen. Inmiddels is Schouten & Nelissen uitgegroeid tot...

Zie de wereld door jouw gekozen kleurenpalet

Zie de wereld door jouw gekozen kleurenpalet

Van binnenuit beïnvloeden Neem iemand in gedachten die je niet mag. Bedenk welke eigenschappen je vervelend vindt. Draai nu de zaken om. Denk aan alle goede eigenschappen...

Hoezo, ‘verander niks’?!

Hoezo, ‘verander niks’?!

Beetje riskant om een boek de wereld in te sturen met die titel Verander niks. Kun je verwachten dat een weldenkend mens een boek zal aanschaffen met een titel als Geen kookboek of...

Recensie: ontdek Het ACT Basisboek

Recensie: ontdek Het ACT Basisboek

Doordat ACT momenteel ‘hot’ is, zijn er veel boeken te koop over ACT, zowel voor de ‘gewone’ consument als voor de professional die zich in ACT wil...

De kracht van ACT & Creativiteit

De kracht van ACT & Creativiteit

Het gebruik van beeldend materiaal, zoals potlood, klei of verf, wordt vaak geassocieerd met woorden zoals 'knutselen', 'dagbesteding' of 'expositie'....

Persoonlijke ontwikkeling voor iedereen!

Persoonlijke ontwikkeling voor iedereen!

Investeren in je persoonlijke ontwikkeling loont. Een mogelijkheid die er voor iedereen zou moeten zijn. We zijn ten slotte allemaal mens, allemaal gelijk én ook allemaal...

Dé top 10 emotionele intelligentie boeken

Dé top 10 emotionele intelligentie boeken

Ben jij van nature gezegend met een sterke emotionele intelligentie? Ook wel EQ genoemd. Wel of niet, het goede nieuws is dat je je emotionele intelligentie kunt versterken. We...

Systemisch werken: boeken die je wilt lezen

Systemisch werken: boeken die je wilt lezen

Niets zo interessant als systemisch werken. Want of we het willen of niet, we maken allemaal onderdeel uit van verschillende systemen. Van familie, vrienden en werk tot de...

Top 10 zelfhulpboeken die écht helpen

Top 10 zelfhulpboeken die écht helpen

Loopt het even niet zo lekker in je leven? Dat overkomt iedereen wel eens. Je zit niet lekker in je vel, je voelt je moe, gestrest of je komt tot niks. Misschien ben...

Het ikigai model

Het ikigai model

Wat is de reden dat jij ’s ochtends je bed uitkomt? Wat is jouw ikigai? Het vinden van je ikigai draagt bij aan een vreugdevol leven. Het is datgene wat je gelukkig maakt....