Balans & Energie

Yes, ik heb stress!

Yes, ik heb stress!

Je kunt geen krant, tijdschrift of blog meer openen of je leest erover: stress! Verminder jouw stress door anders te denken. Nieuwsgierig?

Geef de liefde een boost zonder moeilijke gesprekken

Geef de liefde een boost zonder moeilijke gesprekken

Klaar om je relatie een impuls te geven en de liefde een boost? Het relatiespel is een leuke manier om de liefde te versterken, elkaar nog beter te leren kennen of conflicten...

Besteed jij je tijd wel aan de juiste dingen?

Besteed jij je tijd wel aan de juiste dingen?

Kon ik mezelf maar in tweeën splitsen', schrijft auteur Annemiek Tigchelaar. 'Of op zijn minst vier armen hebben. Eigenlijk kom ik altijd tijd en energie te kort voor...

Werken tips tegen stress op je werk ook thuis?

Werken tips tegen stress op je werk ook thuis?

Als moeder moet ik vooral in de ochtenduren omgaan met stress. Dikke vette stress. Mijn taak is om ervoor te zorgen dat iedereen op tijd de juiste plaats van bestemming...

7 tips voor minder stress op het werk

7 tips voor minder stress op het werk

Werkstress... Uit onderzoek blijkt dat veel verschillende factoren werkstress veroorzaken. Naast 'harde' factoren zoals taakeisen en arbeidsvoorwaarden blijken vooral ook...

Grip op je e-mail = grip op je werk

Grip op je e-mail = grip op je werk

Een overvolle inbox kan een groot probleem zijn. Honderden of soms wel duizenden berichten zijn geen uitzondering. Hierdoor is men het overzicht kwijt en loopt communicatie niet...

Hoe beïnvloed jij je spanning?

Hoe beïnvloed jij je spanning?

Zolang het leven wel lekker loopt, zijn de meeste mensen niet zo bezig met het beïnvloeden van hun eigen gevoel of gedrag. Het zit iedereen tenslotte wel eens tegen en...

Stresssignalen

Stresssignalen

Hoe eerder je stresssignalen en gebeurtenissen die jou spanning opleveren herkent, hoe eerder je gericht actie hierop kunt nemen. Wat is bij jou de afgelopen periode...

Ervaar je spanning?

Ervaar je spanning?

Misschien helpt het een beetje om te zien dat wat jij nu meemaakt ook op de Life Event Scale staat. En dat dit betekent dat dit voor iedereen die zoiets meemaakt stress met zich...

Timemanagement: een kwestie van kiezen

Timemanagement: een kwestie van kiezen

Er is veel te kiezen, veel te doen en veel te regelen in het moderne leven. Hoewel het soms behoorlijk lastig kan zijn om door al die bomen het bos te blijven zien, biedt dit toch...