Verdiepende artikelen, podcasts, blogs, tests en interviews

Energiebalans: jouw energie op de weegschaal

Energiebalans: jouw energie op de weegschaal

Je hebt een drukke baan en ook privé ben je behoorlijk actief. Dat vreet natuurlijk energie. Deze energie moet je aanvullen door voldoende te rusten, maar ook door dingen te...

Jezelf kwijt zijn: zo kom je weer in verbinding met wie je écht bent

Jezelf kwijt zijn: zo kom je weer in verbinding met wie je écht bent

Ken je dat gevoel? Je hebt alles voor elkaar: een mooi huis, een leuke baan, lieve familie en vrienden om je heen. En toch voel je je leeg, somber of ongelukkig. Alsof er iets...

9 tips voor de eerste stap bij een toxische bedrijfscultuur

9 tips voor de eerste stap bij een toxische bedrijfscultuur

‘Ik ga ontslag nemen!’ zei mijn vriend Frans. ‘Gisteren kreeg Monique wéér de schuld van iets waar ze niets mee te maken had, maar ze durfde niets...

Van vakantieparken tot inspirerende lezingen. Het verhaal van Bas Hoogland

Van vakantieparken tot inspirerende lezingen. Het verhaal van Bas Hoogland

Bas Hoogland was commercieel directeur van Landal GreenParks. Nu verhuurt hij vakantiewoning De Heerlijkheid Vijlen in Zuid-Limburg en geeft hij lezingen. ‘Mijn...

Van klaslokaal naar taartenparadijs. Het verhaal van Vivian Scheeres

Van klaslokaal naar taartenparadijs. Het verhaal van Vivian Scheeres

Vivian Scheeres (1979) begon haar carrière als basisschooljuf. "Nooit zou ik weggaan uit het onderwijs. Ik hoor het me nog roepen," vertelt ze. Al vanaf haar...

‘Aan het idee dat geluk niet in geld zit, heb ik ook moeten wennen.' Het verhaal van Wilco Rutenfrans

‘Aan het idee dat geluk niet in geld zit, heb ik ook moeten wennen.' Het verhaal van Wilco Rutenfrans

Wilco Rutenfrans (1978) was communicatieadviseur, maar besloot zich te laten omscholen tot basisschoolleraar. "Zoveel mensen blijven hangen in hun baan, terwijl ze er...

Je brein trainen? Bewegen en slapen zijn jouw kracht

Je brein trainen? Bewegen en slapen zijn jouw kracht

Het is nooit te laat om te beginnen met sporten. En als je de kans hebt om daarnaast meer aandacht te besteden aan je nachtrust, dan heb je volgens experts goud in handen voor een...

Ligt het aan mij, of hoe zit het?

Ligt het aan mij, of hoe zit het?

Een interview met Eiline Splinter Als liefhebber van de klassieker The monk who sold his Ferrari werd ik razend nieuwsgierig toen ik over dit boek hoorde. Ik houd van...

Verander je baan ... zonder van baan te veranderen

Verander je baan ... zonder van baan te veranderen

Ga je met lood in je schoenen naar je werk? Dan hoeft dat natuurlijk niet altijd te betekenen dat je iets heel anders moet gaan doen. Je mag in je handjes knijpen dat je...

Concentreren kun je leren

Concentreren kun je leren

Ping! – daar komt weer een appje, e-mail of pushbericht binnen. Het is tegenwoordig hartstikke moeilijk om je langer dan een paar minuten onafgebroken te concentreren....

Waar blijft de tijd? 10 timemanagement tips

Waar blijft de tijd? 10 timemanagement tips

De meeste mensen krijgen spijt van de dingen die ze niet hebben gedaan, en niet van wat ze wél hebben gedaan. Daarom is het volgens stressexperts belangrijk om meer vat te...

De dag dat ik besloot om zonder smartphone te leven

De dag dat ik besloot om zonder smartphone te leven

In een maatschappij die steeds afhankelijker wordt van technologie, besluit Hanneke Hendrix om haar smartphone voorgoed weg te doen. Daarmee maakt zij een einde aan haar...

Sterkmakers Colleges: Waarom overanalyseer ik ieder probleem?

Sterkmakers Colleges: Waarom overanalyseer ik ieder probleem?

We staan liever stil bij datgene wat slecht gaat dan goed. Als er iets misgaat, proberen we er op alle mogelijke manieren grip op te krijgen. Met als gevolg: vermoeide breinen die...

Geen zin

Geen zin

Tegenzin is heel menselijk, maar ook onhandig. Want door te klagen, onszelf zielig te vinden of smoezen te bedenken, verspillen we flink wat energie. Gelukkig valt daar iets aan te...

Beren op de weg

Beren op de weg

‘Het ligt niet aan mij.’ We roepen het vaak als we ons geërgerd, tekortgedaan, angstig of onrustig voelen. Maar Rationeel-Emotieve Training (RET) gaat ervan uit...

Raak me aan

Raak me aan

Aangeraakt worden door een ander is van groot belang voor ons welzijn. Het langdurig ontberen ervan heeft kwalijke gevolgen. Niet voor niets is door de corona crisis de term...

Sterkmakers Colleges: Hoe breng je extreme standpunten dichter bij elkaar?

Sterkmakers Colleges: Hoe breng je extreme standpunten dichter bij elkaar?

Het is een hot topic vandaag de dag: polarisatie. In discussies, media en vergaderingen lijken extreme standpunten de meeste aandacht te krijgen. Hoe kan je op een verbindende...

Narcisme versus zelfliefde

Narcisme versus zelfliefde

Blij zijn met jezelf: prima natuurlijk. Maar eigenliefde kan ook doorslaan in narcisme. Of heeft de egotripper eigenlijk helemaal niet zo’n fantastisch zelfbeeld? En heb je...

Omgaan met je puber

Omgaan met je puber

Een puber in huis kan een ware beproeving zijn. Al verschijnen er nog zo veel boeken over het puberende brein, als ouders word je soms tot wanhoop gedreven. Want hoe blijf je in...

7 Tegendraadse oefeningen om stress te verminderen

7 Tegendraadse oefeningen om stress te verminderen

Nu is het klaar met alle regeltjes, patronen en jezelf aanpassen aan anderen. Laat je een keer lekker gaan met deze tegendraadse oefeningen om de stress te verjagen.

Beste millennial, er mag gefaald worden

Beste millennial, er mag gefaald worden

Millennials zijn de dertigers en veertigers van nu die leven met het idee dat ze 24 uur per dag, zeven dagen per week extreem succesvol en buitengewoon gelukkig moeten zijn....

Ik vergeef je

Ik vergeef je

Soms sleept een conflict tussen twee mensen al zo lang, dat niemand nog weet hoe het ooit is begonnen. Zonde, zeggen mediators Dave Niks en Ingemar Francisca. Gelukkig is het nooit...

Sterkmakers Colleges: Hoe voer je een minder oppervlakkig gesprek?

Sterkmakers Colleges: Hoe voer je een minder oppervlakkig gesprek?

“Hoe gaat het?”. Het is dé vraag die we vaak stellen om het gesprek mee te openen. Grote kans dat het gesprek na een kort antwoord doodloopt. Kortom, een gesprek...

Sterkmakers Colleges: Hoe deal ik met onzekerheid?

Sterkmakers Colleges: Hoe deal ik met onzekerheid?

Eén ding is zeker: onzekerheden horen erbij, op macro-, meso- en microniveau. Waar de wereldwijde economische inflatie financiële onzekerheden met zich meebrengt, kan...

Sterkmakers Colleges: Hoe word ik de beste versie van mezelf?

Sterkmakers Colleges: Hoe word ik de beste versie van mezelf?

Allemaal hebben we wel iemand waar we tegenop kijken. Een persoon die we zien als inspirerend, een voorbeeld die het verschil heeft gemaakt en daarvoor alles uit zichzelf heeft...