Sterkmakers Colleges: Wat doet prestatiedruk met je brein?

Iedereen komt wel eens in een situatie waarin je voelt dat je onder druk staat. Misschien gebeurt het wanneer iemand kritiek op je uit of wanneer je een belangrijke beslissing moet nemen onder tijdsdruk. Op zulke momenten wordt je overlevingsbrein vaak als eerste getriggerd, wat je reactie direct kan beïnvloeden. Hoewel we vaak wel begrijpen dat het zo werkt, blijft het een uitdaging om de rust te bewaren en anders te reageren.

Wat gebeurt er in je brein als je onder druk staat? En welke eenvoudige technieken uit de vechtkunst en topsport kunnen je helpen om tot jezelf te komen?

Anouk Brack is expert in Leadership Embodiment, oftewel het belichamen van persoonlijk leiderschap. Met meer dan 20 jaar ervaring als trainer in leiderschap en communicatie én met haar achtergrond als bioloog, combineert ze inzichten uit de biologie en persoonlijk leiderschap in deze podcastaflevering. Benieuwd naar de 4 praktische tips van Anouk om jezelf te blijven in stressvolle situaties? Beluister dan dit Sterkmakers College!

Meer weten over Leadership Embodiment?
Meer weten over Anouk Brack?