Sterkmakers Colleges: Hoe blijf ik gezond in een onregelmatig werkritme?

In Nederland werken zo’n 3,6 miljoen mensen structureel op wisselende tijden, waarvan zo’n 1,4 miljoen tijdens de nacht. Aan de ene kant positief voor onze 24/7 economie, maar is het wel gezond? In dit Sterkmakers College geeft Irma Leijten tips hoe je het beste kan omgaan met een onregelmatig werkschema en op hoe je zorgt voor voldoende herstel. Irma is slaapexpert en ondersteunt bedrijven bij hun vitaliteitsbeleid door trainingen en coaching over de invloed van slaap op onze fysieke en mentale gezondheid. Dus heb je moeite met het vinden van een fijn slaap-waakritme? Beluister dan de tips die Irma deelt in dit Sterkmakers College!

Wil jij in 10 minuten sterker worden in bijvoorbeeld timemanagement, artificial intelligence of leiderschap? Beluister dan de Sterkmakers Colleges met diverse experts. Iedere week een nieuwe expert, met een nieuw Sterkmakers College!