#2 | Vandaag nog een betere nachtrust met Irma Leijten

Hoe lekker kan het zijn om ’s avonds in je bed te kruipen. De dag van je af laten glijden en in een diepe, aangename slaap weg te zakken. Hoe vervelend is het als dat niet lukt. Je bent wel moe bent, maar je krijgt de slaap niet te pakken. Sterker nog: het lijkt soms wel alsof je in je bed steeds wakkerder wordt en dat je hersens juist áán gaan. Je ziet de uren verglijden op je wekker en je weet: ik ben morgen niet fit… 

In deze aflevering praat Nienke Verhoeven met Irma Leijten. Irma is als trainer/coach gespecialiseerd in slaap en auteur van verschillende boeken over slaap in november 2020 verscheen haar boek Goede nacht bij Thema. Luister hier en hoor hoe je vandaag nog wel goed in slaap kunt komen.