‘Er zijn te weinig échte momenten van verbinding’

Wil je meer zin, plezier en geluk ervaren? Zorg dan voor meer momenten van verbinding. Dat zegt Jacky van de Goor, coach, onderzoeker en auteur van de nieuwe boeken 107 Losbrekers voor meer plezier op het werk en 103 Losbrekers voor meer plezier thuis en 111 Losbrekers voor meer plezier bij het oplossen van problemen. 

 Losbrekers zijn korte, speelse opdrachten die je altijd en overal kunt doen om meer verbinding te ervaren. Thuis en op het werk. Sla het boek ergens open, scheur de pagina uit en ga aan de slag. Volgens Jacky van de Goor leidt het direct tot meer aandacht en contact. Haar promotieonderzoek naar zingeving aan de Universiteit Twente bevestigt dat verbinding de basis is voor een gelukkiger leven.
 
‘We kunnen als mens niet zonder verbinding, hoe gehecht we ook zijn aan onze vrijheid, privacy en autonomie. En waar we op het werk verbinding verliezen, is dat thuis ook het geval. Het zit in de hele samenleving. Ook thuis schieten we door in ‘druk druk druk’, hangen we planborden op met wie, wanneer, waar is en wat moet doen, en kijken we meer naar een scherm dan naar elkaar. Er zijn te weinig échte momenten van verbinding.’
 

Hoger doel

Daarnaast raken veel mensen de passie en bezieling in hun werk kwijt, zegt Jacky. ‘Dat is een probleem van deze tijd. Mensen lopen vast in patronen die gericht zijn op presteren, scoren en windowdressen, maar die patronen hollen uit, omdat ze voorbijgaan aan de zin en betekenis van het werk. We praten vooral over wat het werk op moet leveren, maar niet wat of waaraan het bijdraagt – het hogere doel.’
 
Ook zijn er veel regels en procedures waardoor mensen vastlopen, oftewel de hang naar controle. ‘Mijn onderzoek laat juist zien wat de kracht is van overgave en hoe onze hang naar controle ons alleen maar in de weg staat. Routines op het werk brengen vertrouwdheid, maar kunnen ook afstompen. Ook hiervan is het effect: verlies van verbinding. Met jezelf, met elkaar, met de essentie van het werk. Dat raakt me enorm: hoe mensen de passie voor hun vak verliezen. Losbrekers zijn eenvoudige boekjes, die laten zien wat je hier zelf op kleine schaal tegen kunt doen.’
 

Prikkelend

Er verschijnen twee edities van Losbrekers, zowel voor thuis als op het werk. De oefeningen zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de positieve psychologie. ‘Wetenschap verpakt in speels en prikkelend jasje, om het makkelijker toegankelijk en lichter te maken. Wetenschap hoeft namelijk helemaal niet moeilijk of gortdroog te zijn. Ik ben dan wel onderzoeker, maar mijn hart ligt bij de praktische toepassing van wetenschap.’
 
Naast onderzoeker en auteur, is Jacky van de Goor ook organisatiecoach. Dat is een enorme inspiratiebron voor de oefeningen in haar boeken. ‘In mijn eigen praktijk gaat het ook over het bedenken van prikkelende werkvormen. Ik doe daarnaast al jaren aan improvisatietheater, als hobby. Wat vooral helpt om los te breken is een open en verwonderde blik!’
 

Uitblinker

Welke Losbreker Jacky iedereen zou aanraden? ‘Dat is er eentje die uitblinkt in eenvoud: schijf van iedereen die je vandaag ziet de kleur ogen op. Ik verbaas me nog iedere keer over de kracht van deze opdracht: hoe het onmiddellijk leidt tot meer echte aandacht en contact.’
 
Meer lezen over het onderzoek naar zingeving door Jacky van de Goor? lifeinonequestion.org