Mindful eten (E-book)

stop met gedachteloos eten en leer weer genieten

9789025902940
Stop met diëten, ga mindful eten! Eenvoudig en krachtig boek om de relatie met eten te verbeteren. Met de perfectie combinatie theorie en praktijk.
E-book
EUR 9.99 9789025902940 9,99
  • E-book, direct leverbaar
  • Klanten geven THEMA een 9.4/10

Waar gaat het over?

De meeste dieetboeken besteden geen aandacht aan onze innerlijke gesteldheid. Daardoor zijn de resultaten van het dieet meestal van korte duur. Mindful eten kan daarin verandering brengen.

Slechte eetgewoonten verdrijven een gevoel of een stemming. Maar we vragen ons nooit af of die chocola nu werkelijk heeft geholpen: de ratio laat het afweten. En dus blijven we blindelings naar de snoeptrommel grijpen, zodra bepaalde stemmingen of gevoelens zich aandienen. Susan Albers stelt hier mindful eten tegenover: je bent je bewust van wat er voor en na het eten in je geest gebeurt. Zo kun je de innerlijke oorzaken van je eigen eetpatroon ontdekken. Aan de hand van vragenlijsten en meditatieoefeningen kun je de diepere oorzaken opsporen van ongewenste eetpatronen.

Over de auteur

Susan Albers (Auteur)

Specificaties

Auteur(s) Susan Albers, Ronald Hermsen
ISBN 9789025902940
Uitvoering Ebook
Uitgeverij VBK Media
Taal Nederlands
Verschijningsdatum 08-07-2013
Aantal bladzijdes 243