Burnout (E-book)

Ontdek het geheim van de stresscirkel en ontspan

9789026358739
In Burnout van Amelia en Emily Nagoski leer je stress te verminderen en je emoties te managen met behulp van wetenschap, advies en praktische oefeningen. Alleen dit boek lezen helpt al!
E-book
EUR 12.99 9789026358739 12,99
  • E-book, direct leverbaar
  • Klanten geven THEMA een 9.4/10

Waar gaat het over?

In Burnout van Amelia en Emily Nagoski lees je waarom vrouwen een burn-out anders ervaren dan mannen. Het boek gaat over de stresscyclus en het wetenschappelijk onderbouwde plan om deze te voltooien. Voor de lezers van Nooit meer te druk van Tony Crabbe.



Een burn-out. Veel vrouwen hebben het meegemaakt. Wat er van ons wordt verwacht en hoe het écht is om een vrouw te zijn in deze maatschappij zijn twee heel verschillende dingen, en we gaan regelmatig over onze grenzen om deze kloof te kunnen overbruggen. Zussen Amelia en Emily Nagoski helpen je een eind te maken aan deze voortdurende uitputtingsslag en je lichaam terug te brengen naar een staat van ontspanning.



Ze laten zien dat je goed genoeg bent zoals je bent, en dat welzijn binnen je bereik ligt. Met behulp van wetenschap, advies en praktische oefeningen leren ze je stress te verminderen, je emoties te managen en een vreugdevoller leven te leiden. Alleen dit boek lezen helpt al!



Beweeg

Haal diep adem

Doe iets creatiefs

Knuffel

Jank een potje

Lach

Deel je verhaal



'Ik heb hun strategieën geoefend, en dit boek is een total gamechanger.' - Brené Brown



Burnout is de gouden standaard voor zelfhulpboeken en brengt baanbrekende wetenschap met energie, empathie en humor. De auteurs weten exact wat er gaande is in je uitgeputte brein en lichaam én wat je kunt doen om het te repareren. Echt levensveranderend.’ – Sarah Knight, New York Times-bestsellerauteur van Calm the F*ck Down

Over de auteur

Amelia Nagoski (Auteur)

Emily Nagoski (Auteur)

Emily Nagoski (Auteur)

Specificaties

Auteur(s) Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Bep Fontijn, Anne Jongeling, Emily Nagoski
ISBN 9789026358739
Uitvoering Ebook
Uitgeverij Ambo/Anthos B.V.
Taal Nederlands
Verschijningsdatum 01-02-2022
Aantal bladzijdes 227