• Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
20,-

Slapen is niets doen

Waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen

9789492798800
Gratis verzending
EUR 20.00 9789492798800 20,-
  • Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
  • Klanten geven THEMA een 9.4/10

Waar gaat het over?

Geactualiseerde en herziene editie

Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door. Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust? Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je slaapprobleem af te komen zoals pillen slikken, lang in bed blijven liggen en ‘s avonds geen leuke dingen meer doen. Heel begrijpelijk dat je dat allemaal doet, maar helaas, het werkt niet. Erger nog, je komt van de regen in de drup.
In Slapen is niets doen lees je dat je niet méér moet doen om goed te slapen, maar juist mínder. Met als resultaat herstel van je natuurlijke slaappatroon en overdag voldoende energie om je leven voluit te leven.

Aline Kruit is arts en act-therapeut. Zij is gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen met
acceptance and commitment therapy (act) en is verbonden aan Sleepwise. Met haar behandeling heeft zij al talloze mensen geholpen om weer lekker te kunnen slapen.

‘De belangrijkste boodschap van het boek: als je acties onderneemt omdat je móet slapen, geef je je hersenen het sein ‘onveilig’ en dat veroorzaakt stress. Ofwel: een slang die zichzelf in de staart bijt.’
www.jeleefstijlalsmedicijn.nl

‘Helder en toegankelijk geschreven met een positieve insteek’.
Mama’s mind

Over de auteur

Aline Kruit (Auteur)

Aline Kruit is een ondernemer die als arts werkt in de geestelijke gezondheidszorg en professionals opleidt tot
ACT-therapeut.
Bekijk alles van Aline Kruit

Specificaties

Auteur(s) Aline Kruit
ISBN 9789492798800
Uitvoering Paperback
Uitgeverij Uitgeverij Lucht
Gewicht 270 gr
Taal Nederlands
Verschijningsdatum 31-10-2020
Afmeting 209 x 135 x 19 mm