Ochtenddagboek

Begin je dag met een heldere blik

Het schrijven in een ochtenddagboek is een eenvoudige en krachtige methode voor mentale helderheid en voor overzicht in je gevoelens en je levenssituatie. Neem elke ochtend meteen na het ontwaken een paar minuten de tijd om in je dagboek te schrijven. Dan is er nog geen tussenkomst van andere prikkels, ruim je je gedachten op en maak je plaats voor nieuwe ideeën en creativiteit.

Na verloop van tijd zul je merken dat je door het dagelijkse schrijfritueel de dag die voor je ligt met een heldere blik tegemoet zult gaan.

Enkele voordelen van het ochtenddagboek:

• overzicht in je dag


• een moment van rust


• inzicht in je eigen denkpatronen en gedrag


• een kans om ongeremd je gedachten en ideeën op papier te zetten

Sanna Sporrong werkt als freelanceboekontwerper en auteur vanuit haar studio in Gothenburg, Zweden. Boeken spelen een belangrijke rol in haar leven: ze maakt ontwerpen voor diverse uitgevers in de nordic regio, voor fictie- en non-fictietitels en voor stationery. Haar grootste passie is mensen helpen om hun doelen te bereiken, hun zelfvertrouwen te vergroten en hun talenten en dromen te ontdekken. Dit resulteerde in een succesvolle boekenserie over productiviteit en persoonlijke ontwikkeling, reeds verschenen bij Paper Life.