Ken jezelf, coach jezelf

Waarom zit de ene keer in je leven alles mee en voel je je in balans, terwijl op andere dagen alles tegenzit en je jezelf niet in evenwicht voelt? In hoeverre beïnvloeden bepaalde gebeurtenissen en bijbehorend gedrag elkaar?

Dit boek leert je op praktische wijze zelf de regie in handen te nemen voor de omgang met jezelf én met anderen, op het werk, met vrienden of thuis. Om te begrijpen hoe je deze relaties vormgeeft, is het belangrijk om eerst meer inzicht te krijgen in jezelf. Een eenvoudig stap-voor-stap model leert je met jezelf aan de slag te gaan aan de hand van talrijke oefeningen, casussen, voorbeelden en vragen.

'Geen thema is vandaag relevanter dan het thema van dit boek. We leven in een wereld waarin tegenstellingen tussen mensen toenemen. "Ken jezelf, coach jezelf" kan, met zijn boodschap om naar binnen te gaan alvorens te handelen, een sleutel zijn tot een wijzer antwoord op de uitdagingen van vandaag.'
- Rob Brandsma, psycholoog, meditatieleraar en mindfulnessopleider (Centrum voor Mindfulness)

'In het dagelijkse leven, waarbij relaties met anderen voortdurend een rol spelen, is het essentieel om inzicht te hebben in "wie je bent geworden tot nu toe". "Ken jezelf, coach jezelf" geeft praktische handvatten om inzicht te krijgen in jezelf. Ellen geeft met behulp van methoden, oefeningen en aansprekende voorbeelden hier sturing aan.'
- Leintje Abrahamse, begeleidingskundige, supervisor en wandelcoach (Hogeschool Zeeland)