• Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
21,99

Headspace

Voor een hoofd vol leegte

9789000395125
Gratis verzending
EUR 21.99 9789000395125 21,99
  • Vóór 23.00u besteld, morgen in huis
  • Klanten geven THEMA een 9.4/10

Waar gaat het over?

Hét boek bij de populaire Headspace-app.


'Andy Puddicombe doet voor meditatie wat Jamie Oliver voor eten heeft gedaan.' The New York Times


Wil je vaker een moment van rust in je leven? Dat het constante gepraat in je hoofd een moment tot stilstand komt? Dan is het tijd voor een hoofd vol leegte!


Per dag schieten er duizenden gedachten door je hoofd. Tijdens het werk, fietsen, autorijden, een gezellig diner of 's nachts in bed. Andy Puddicombe laat je in Headspace zien hoe je in tien minuten je hoofd tot rust kunt brengen. De oefeningen uit dit boek zijn snel, makkelijk en effectief. Leer hoe je je makkelijker kunt concentreren, hoe je meer rust en kalmte kunt ervaren en wat je kunt doen om lekker en ontspannen te slapen.


'It’s kind of genius.' Emma Watson


'Ik kan niet meer stoppen met lezen. Wat een inspirerend boek.' Libelle


'Als je overweegt om mindfulness te proberen, dan is dit de perfecte introductie.' Bill Gates


Andy Puddicombe is een voormalig boeddhistische monnik en de belangrijkste meditatie- en mindfulnesstrainer in het Verenigd Koninkrijk. Het werd zijn missie om meditatie uit de mystieke hoek te halen en het zo toegankelijk mogelijk voor iedereen te maken. Hij richtte Headspace op, een wereldwijd onlineplatform en app met geleide meditaties die hij zelf inspreekt.

Over de auteur

Andy Puddicombe (Auteur)

Specificaties

Auteur(s) Andy Puddicombe
ISBN 9789000395125
Uitvoering Paperback
Uitgeverij Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Gewicht 342 gr
Taal Nederlands
Verschijningsdatum 29-01-2024
Afmeting 215 x 140 x 22 mm
Aantal bladzijdes 240