Gezond leven met mindfulness

Handboek meditatief ontspannen

9789401306058

Jon Kabat-Zinn (Auteur)

Deze gereviseerde herdruk van 'Handboek meditatief ontspannen' leert je dat meditatie onmisbaar is in het dagelijks leven en dat mindfulness je kan helpen je leven op een rijtje te krijgen.

Onderwerp: Balans & Energie

Leerzame gids naar innerlijke rust
Stressmanagement en levensbalans
Oefeningen om beter om te gaan met stress

Gratis verzending

EUR 33.99 9789401306058 https://www.thema.nl/boek-gezond-leven-met-mindfulness/ 33,99

Vóór 23.00u besteld, morgen in huis

Klanten geven THEMA een 9.4/10

Waar gaat het over?
Over de auteur
Recensie(s)
Specificaties

Waar gaat het over?

Bereik met mindfulness een hoger niveau van fysieke en mentale gezondheid. Met 'Gezond leven met mindfulness' van Jon Kabat-Zinn leer je hoe je met mindfulness je leven een boost kunt geven. Leer te leven in het hier en nu door meditatie- en yogaoefeningen. Gebruik de oefeningen om beter om te gaan met stress. En werk toe naar het uitgangspunt van je leven: ontspanning, wijsheid en beheersing. Deze gereviseerde herdruk van 'Handboek meditatief ontspannen' leert je dat meditatie onmisbaar is in het dagelijks leven en dat mindfulness je kan helpen je leven op een rijtje te krijgen.

Over de auteur

Jon Kabat-Zinn (Auteur)

Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken.

Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het University of Massachusetts Medical Center, emeritus hoogleraar geneeskunde, auteur van onder meer Waar je ook gaat, daar ben je en het Handboek meditatief ontspannen, en medeauteur van Mindfulness en bevrijding van depressie.

Bekijk alles van Jon Kabat-Zinn