Geweldloze communicatie

Wat is Geweldloze Communicatie 

Geweldloze Communicatie (GC) is een praktische en diepgaande methode ontwikkeld door Marshall Rosenberg om de kwaliteit van onze relaties te verbeteren, zowel in persoonlijke als professionele situaties. Stel je voor: je bereidt je voor op een moeilijk gesprek met je baas, het hoofd van de school belt je over het gedrag van je kind, of je hebt ruzie met je partner vlak voor bedtijd. In zulke situaties is het gemakkelijk om terug te vallen op oude gedragspatronen zoals jezelf verdedigen, niet écht luisteren, of reageren vanuit frustratie en angst.

Geweldloze Communicatie helpt je om: 

• Waarnemingen zonder oordeel te benoemen, zodat communicatie helder blijft.
• Jouw gevoelens te herkennen en te delen op een manier die verbindt in plaats van verwijdert.
• Te achterhalen welke behoeften er schuilgaan achter je gevoelens en die van anderen.
• Heldere, concrete en haalbare verzoeken te doen die bijdragen aan wederzijds begrip en samenwerking. 

Met GC leer je hoe je empathisch kunt luisteren en spreken, verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen gevoelens en behoeften, en conflicten kunt oplossen door wederzijdse verbinding te zoeken in plaats van tegenstellingen te benadrukken. Het boek biedt praktische handvatten om GC toe te passen in dagelijkse interacties en op maatschappelijk niveau, waardoor je conflicten constructief kunt aanpakken en tot verzoening kunt komen.

Waarom werkt Geweldloze Communicatie? 

De principes van Geweldloze Communicatie hebben hun waarde bewezen in de afgelopen vier decennia in meer dan 35 landen. Dit komt doordat de methode authentieke verbinding stimuleert en je helpt om voorbij polariserende houdingen te gaan. Het boek geeft een stap-voor-stap handleiding waarmee je:

• Effectief leert omgaan met woede, zonder destructief te worden.
• Communicatiepatronen doorbreekt die gebaseerd zijn op schuld en schaamte.
• Verdieping brengt in relaties, zowel privé als professioneel.

Dit boek is een uitnodiging om de kracht van empathie te ervaren en een communicatiestijl te ontwikkelen die harmonie brengt in de meest uitdagende situaties.