Gelukkig zijn kun je leren

• Leer gelukkig zijn door juist je sterke punten, talenten en mogelijkheden te ontwikkelen
• Met 24 competenties en een test welke competenties in je karakter verankerd zijn

Hoe word je écht gelukkig? Door te letten op je fouten en zwakheden? In de klassieke psychoanalyse werd altijd de nadruk gelegd op het negatieve, maar daar gaan mensen zich over het algemeen niet beter van voelen. Je kunt je wel beter gaan voelen door uit te zoeken wat je kwaliteiten zijn, en die in te zetten voor iets wat groter is dan jijzelf. Als grondlegger van de positieve psychologie, laat Seligman zien hoe je kunt leren gelukkig te zijn door juist je sterke punten, talenten en mogelijkheden te ontwikkelen.

Competenties in jouw karakter
Seligman schetst 24 competenties, gebaseerd op de 6 universele deugden wijsheid/kennis, moed, liefde/menselijkheid, rechtvaardigheid, gematigdheid en spiritualiteit/transcendentie. Na het invullen van een vragenlijst kun je vaststellen welke competenties het meest verankerd zijn in jouw karakter. Benut je die competenties voldoende in je werk, relatie en/of ouderschap, dan leef je het goede leven. Het zinvolle leven voegt daar nog een component aan toe. Dezelfde competenties zet je in om op een of andere manier ‘de wereld te verbeteren’. De competenties worden uitgewerkt in 3 hoofdstukken voor relaties (liefde), werk en ouderschap.